탈모와 관련된 비타민과 미네랄 리뷰 논문 요약 4 - 정리

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탈모와 관련된 비타민과 미네랄 리뷰 논문 요약 (계속)

 

휴지기 탈모, 안드로젠성 탈모

1. 비타민 D: 상반된 연구결과가 있지만 대부분의 논문 저자는 비타민D 결핍 탈모 환자에게 비타민 D 보충을 권합니다.
2. 비타민 C: 철분 결핍상태의 탈모 환자에게는 필수적입니다.
3. 철분: 철분 결핍상태의 탈모 환자는 보충이 필요합니다.
4. 아연: 데이터가 일정하지 않습니다.
5. 셀레늄: 독성시 탈모를 유발합니다.
6. 리보플라빈(B2): 부족시 탈모를 일으킵니다.
7. 비오틴: 머리카락이 많이 빠지는 경우 비오틴 수치가 낮을 순 있지만 보충을 해야 하는 근거가 불충분합니다.
8. 비타민 A: 과다 복용시 탈모를 유발합니다.

원형 탈모

1. 비타민 D: 여러 연구에서 원형 탈모와 낮은 비타민 D 수치의 상관관계를 밝혔습니다. 비타민 D 혈중 농도가 낮은 경우 보충이 필요합니다.
2. 아연: 원형 탈모 환자에게서 낮은 아연 수치를 발견했습니다. 하지만 아연을 보충해야 하는지는 근거가 부족합니다.
3. 엽산/비타민B12: 엽산과 비타민 B12가 원형 탈모의 진행을 조절한다는 연구결과가 있습니다.

새치

1. 비타민 D: 비타민 D 혈중 농도가 낮다면 보충을 권장합니다.
2. 철분: 철분 수치가 낮다면 보충을 권장합니다.
3. 셀레늄: 결핍 시 보충을 권장합니다.
4. 엽산/비타민B12: 결핍시 보충을 권장합니다.

 

 

출처: 2018, Hind M Almohana et al., The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review